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fanietta66.
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ciao a tt
volevo dirvi della mia esperienza riguardo il sondino.
io pesavo 106 kg x 1,73 di altezza ho cominciato a metterlo ad ottobre scorso staccando diversi mesi posso dirvi che ho perso fino ad aprile 26kg in tutto ritornero' a metterlo ad ottobre x eliminare altri 12 kg x arrivare al peso forma.
x quello che riguarda il mantenimento è quello a cui dovete stare attenti bisogna capire innanzitutto che si deve cambiare mentalita' sul cibo e mangiare x vivere nn vivere x mangiare anche se a volte gli sfizi te li puoi far passare ma a volte nn tt i giorni
spero che possa servire a qualcuno la mia esperienza e buon sondino a tt.