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shade21.
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PER LE AMICHE BB E CALENDAR GIRL :
Amiche care..ciaooo...allora...FERMATEVI UN ATTIMO !!!!!!!!!! Allora...BB ascolta..tu domani quando andrai al matrimonio..cerca di non esagerare altrimenti sovraccarichi di lavoro i tuoi reni, l'intestino..ma sopratutto il tuo FEGATO, in quando dovrà produrre maggiore insulina!!! Stai ATTENTA...mangia con moderazione..e ti consiglio di prendere una capsula di copertura per lo stomaco...ragazze..dopo tutto sto digiuno..NON SI SCHERZA...vi ricordate la storia mia della MACCHINA??? bhè non perdetela di vista..in quanto è proprio cosi..noi siamo una macchina...ebbene...BB...se tu la tua macchina l'hai fatta viaggiare sin ora a 20 kmh come pui domani farla andare cosi di unn colpo a freddo a 100 ?????LA INGOLFI!!!!!! e cosi il tuo corpo...la stessa cosa...THE SAME!!!!quindi..con moderazione...mi raccomando...per sbloccare il tuo corpo che a quanto pare si è come dire..il metabolismo si è abituato..fa una cosa..cerca di fare un giorno digiuno..il secondo giorno mangia A PRANZO 30 gr di riso integrale e la SERA proteine LIQUIDE...il giorno successivo ancora digiuno..il 4 giorno a PRANZO mangia 50 gr di zucchine grigliate con del prosciutto crudo o bresaola 60 gr la SERA proteine LIQUIDE...il 5 giorno INVERTI e a colazone mangia dei cereali misti ( anche musli ) cerca di prendere quelli integrali con frutta secca e frutta essiccata, li mangi con uno yogurt NON MAGRO..non OSSESSIONARTI GIà LA MATTINA CON STE COSE...STAI TRANQUILLA..E MANGIA BENE..UNO YOGURT CON 3.5 % grassi...poi..a pranzo PROTEINE LIQUIDE...cosi come nel pomeriggio...che ovviamente berrai tanta acqua...e arrivata a SERA mangia una mega insalata di lattura e radicchio con una scatoletta di tonno al naturale 54 gr. Al 6 giorno digiuno totale solo con proteine liquide..bevi molta acqua..io consiglio la vitasnella..e non perche si chiama vitasnella..ma per la sua percentuale di sodio molto bassa...il 7 giorno ancora digiuno con le proteine liquide...l'8 giorno mangia a pranzo un piatto di patatine fritte...( senza esagerare ) con un petto di pollo grigliato..la sera..mangia un insalata con radicchio e lattuga verde, il 9 giorno DIGIUNO con proteine liquide...ed il 10 giorno mangi a pranzo 30 gr di riso integrale e la SERA proteine liquide....durante questi 10 giorni cerca di fare almeno 15 minuti di sport leggero..e BASTA...RILASSATI CON LA MENTE...la sera PRENDI UNA CAMOMILLA O DELLA VALERIANA....e VEDRAI LO SBLOCCHERAI...ALTRA COSA IMPORTANTE....NON PESATEVI OGNI GIORNO...oddio..altrimenti diventa una psicosi violenta la vostra...rilassatevi amicheeeeeeeeeee , io sono qua....aggiornatemiiii
unn forte abbraccio
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