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stella956.
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menù del 17-04-2009
Colazione una tazza di latte + tre biscotti integrali
spuntino : finocchio crudo
pranzo : pasta 50 gr. e lenticchie
insalata con pomodori e finocchi
arancia
spuntino : uno yogurt alla frutta
cena : spinaci con 2 cucchiaini di olio e limone
petto di pollo ai ferri con limone
un panino
una mela
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È importante aggiungere più vita agli anni, non più anni alla vita.
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e chi ti ferma piu ........vaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii . -
stella956.
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per ora vado avanti così..............
menù del 18-04-2009
colazione : latte + caffè +4 biscotti integrali
spuntino :caffè + 3 tarallini
pranzo : pasta e cime con 2 cucchiaini di olio crudo
insalata mista verde
una mela
spuntino : uno yogurt al limone
cena : alici marinate con olio poco e molto limone e prezzemolo
spinaci e un panino
un'arancio
alla prossima!.......
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simonettasibalu.
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stella956.
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grazie simonetta
menù del 19-04-2009
colazione : latte caffè+ 2 fette biscottate integrali
spuntino : caffè + 2 tarallini
pranzo : orecchiette (fatte in casa da me) al sugo di ricotta forte
alici marinate (poche) 1/2 fetta di carne ai ferri con limone insalata mista con pomodori
arancia
spuntino : yogurt al cocco
cena : 1/2 piadina (tipo pizza margherita)
carciofi olio e limone
arancia
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cicciabella.
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Ciao Rosa, buon inizio settimana!
Con il mio messaggio dell'altro giorno non volevo assolutamente criticare quello che stai facendo, nella tua risposta ho trovato tante verità, innanzitutto per iniziare una dieta bisogna tagliare fuori quello che in realtà ci fa più male , e non è una cosa da poco, poi stai seguendo un tipo di alimentazione che ti fa stare tranquilla, te la senti su misura, ti ci trovi bene, per ora non ti curare troppo degli abbinamenti, te ne occuperai in un secondo momento.
L'importante che la bilancia scenda, anche se piano, il detto non a caso dice chi va piano va sano e va lontano!
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scarlett1.
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stella956.
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buon inizio settimana anche a voi . Cicciabella non preoccuparti capisco che a volte faccio degli strappi alle regole, ma poi mi riprendo subito e mi metto in riga..............così a volte soddisfo le voglie di un cibo che ho cucinato per la famiglia, e lo mangio anch'io!
menù del 20-04 2009
colazione : una tazza di latte + caffè + 4 biscotti integrali
spuntino : arancia
pranzo : zuppa di piselli
60 gr di pane
finocchi
mela
spuntino :yogurt al caffè
cena : patate lesse
un uovo alla coque
30 gr di pane
insalata verde
pera
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simonettasibalu.
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È importante aggiungere più vita agli anni, non più anni alla vita.
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brava rosa ...continua 
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stella956.
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menù del 21-04-2009
colazione : latte + caffè +3 biscotti integrali
spuntino : pera
pranzo : costatina di maiale ai ferri
fave novelle crude
un panino integrale
un'arancia
spuntino yogurt al caffè
cena : pomodori in insalata
ricotta fresca
un panino integrale
kiwi
Stasera sono stata prima a un percorso formativo per genitori e figli e poi al cinema settimanale sono contenta della serata e vado a dormire serena !!!.............
Graziella come fai a inserire quelle stupende immagini , e pensare che nessuno mi insegna come si copia e incolla e per questo non posso aggiornare neanche la barra del peso, uffa..................comunque grazie per l'appoggio morale che mi date
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scarlett1.
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Uauuuuuu Rosa, ma come stai diventando bravaaaaaa. Complimenti!
Per aggiornare la barra del peso devi andare sul sito della tua barra, riprenderla con la tua password, aggiornare il peso e la data, e... voilà.... in automatico si aggiornerà la barra sul nostro forum
Buona fortuna!!!
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stella956.
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detto così sembra facile, ma per una come me a digiuno perfino del linguaggio informatico (come si fa ad andare sul sito della mia barra?)
è difficicle come scalare una montagna................comunque grazie lo stesso carissima scarlett prima o poi acchiapperò quella monella di mia figlia e la costringerò ad aiutarmi.
ecco il menù di oggi :
22-04-2009
colazione : latte + caffè + 3 biscotti integrali
spuntino : arancia
pranzo : tortellini in brodo di pollo
insalata verde
pera
spuntino : yogurt al limone
cena : un pezzo di focaccia barese con prosciutto crudo
pomodori in insalata
un kiwi
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Lady Oscar 71.
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buono !!!!!!!!!!! 
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giovyt.
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dai stai diventando proprio bravissima e stai anche andando bene con la dieta, vedrai che quando ti guarderai indietro poi sarai anche più soddisfatta e orgogliosa di te stessa 
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