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Lady Oscar 71.
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giovyt.
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menuccia ma quanto pesi adesso? facci sapere 
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simonettasibalu.
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_menuccia_.
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oggi ho ripreso ad alimentarmi in maniera corretta.allora giovyt,rispondo subito alla tua domanda,peso 81 kg (purtroppo!!!!!!!!!)ho iniziaTo alla grande ma poi.....mi sono praticamente bloccata.....ultimamente ho letto parecchio sulle diete ma sono arrivata alla conclusione che per dimagrire devo imparare a controllare lo stress e l'emotivita'.....a parte l'alimentazione.......e' dura,ma.....sono stanca questi chili mi pesano al triplo......dai...ci provo il vostro sostegno e' un grandissimo aiuto venerdi' 24 aprile colazione cappuccino e 4 biscotti
pranzo:fettina ai ferri e insalata mista 1 arancia cena:prosciutto crudo e (carote sedano e finocchi)70gr pane ciao. -
scarlett1.
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Bravissima Filomena, determinazione è ciò che ci vuole!!!! 
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stella956.
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ciao menuccia finalmente ti risento, sono contenta che riprendi il cammino , sono d'accordo con te sul fatto che bisogna controllare lo stress e l'emotività forse più dell'alimentazione per vedere i risultati! un abbraccio
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brava menuccia! non ti buttare giù che non hai un peso così alto! pensa chi sta peggio di te!
timando un bacio! senti ma hai qualche libro da indicarmi da leggere sull'alimentazione? oppure leggi su internet?. -
_menuccia_.
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ciao carissime!!!!!!!!!!sono reduce dal turno di notte....che praticamente mi toglie la fame.....a parte il sonno.......mi sa tanto che chiedero' al mio capo di lasciarmi fissa di notte,cosi' risolvo il problema definitivamente!!!!!!!!!!!!!! 
sabato 25 aprile :colazione :cappuccino pranzo:5 ravioli con sugo insalata mista(pomodoro coppettone sedano e cipolline in agrodolce.cena pizza margherita.giadyna su internet nei vari siti ci sono tante informazioni sull'alimentazione,ho appena ordinato il libro di rosanna lambertucci il viaggio dimagrante e compro spesso le riviste di Morelli non so se hai presente.....ci fosse un po' piu' di forza di volonta'....avrei risolto da parecchio.vi abbraccio 
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ciao menuccia ma che lavoro fai? cerca di fare sempre questo turno almeno non mangi! scherzo! ti ringrazio del sito che mi hai dato ti mando un bacio . -
simonettasibalu.
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È importante aggiungere più vita agli anni, non più anni alla vita.
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memuccia beata te 1 kl .......per me sarebbe un sogno arrivarci........scherzo ognunoha da perdere i kl che si sente adosso........comunque ......forza . -
_menuccia_.
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domenica 26 aprile colazione cappuccino e 3 fette biscottate
pranzo pasta con un cucchiaino di pesto fettina e pomodori
cena pizza margherita. oggi disastro totale,troppi carboidrati.domani si ricomincia.......
giadyna lavoro in una casa di riposo faccio l'oss(operatore socio sanitario)in pratica mi prendo cura dei bisogni dellla persona.giro i turni mattina sere e notti.quando faccio le notti dormo pochissimo,non riesco a recuperare il sonno perso e mi sparisce lo stimolo della fame,pensa che le mie colleghe durante la notte mangiano di tutto dolci bevande zuccherate,io niente .....penso al mio dolce letto e non vedo l'ora di smontare.....sono dormigliona!!!!
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simonettasibalu.
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_menuccia_.
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1 maggio
colazione cappuccino e 2 fette di pan carre' con 1 cucchiaino di marmelata
pranzo:in ristorante, cerchero' di evitare grassi e carboidrati
cena 2 uova e spinaci
buona giornata a tutti
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stella956.
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menuccia al ristorante non si va ogni giorno , basta stare più leggeri il giorno dopo!!! 
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