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kissmeluna.
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si ma tieni presente che come mangi qualcosa di + riprendi peso... è successo a me..
colazione 3 fette biscottate con caffè latte 1 bicchiere... una fetta di pane integrale a pranzo .. e il resto pesce carne ecc.....
in 2 giorni ho ripreso 1.5 kg... ero arrabbiatissima, già ero calata 5 kg.. ne ho ripresi quasi 2..
il 3° giorno mi sono rimessa a dieta strettissima con slim protein solo a colazione e pranzo e mangiavo tutto sopra ma senza carboidrati, sono riscesa dei 2 kg + 1....
poi da lunedì scorso ho iniziato quella tosta che dicevo sopra bevo solo 2 lt di acqua e proteine + 2 caffè ... e sto calando dai 800 a 1 kg al giorno...
alla faccia di Cappello e sto spendendo 56 euro di proteine...
fai attenzione, se sgarri ingrassi subito...
questo link è di cappello che spiega il mantenimento.. ascolta
www.youtube.com/watch?v=BNqAT9Dvn9Y
ciao
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